http://www.sfd.pl/%C5%9Aledzie__-t167406.html http://www.sfd.pl/%C5%9ALEDZIE_rolmopsy-t193237.html co jest złego w śledziach? poważnie? bo tym razem myślałem, że się przygotowałem (wkleilem to co zjadlem AKURAT WCZORAJ-to nie jest jakis MODEL ktory bede uprawial codziennie...będę bardzo wdzięczny za wszelkie wskazówki czego unikać-ale...na [...]
Witam! Sorka Panowie że tak odświeżam. I tam bardzo mnie oświeciliście. Nt. diety wiem bardzo dużo, doborze składników itd. myślałem że nt. odżywek i supli też, ale rynek jest tak zapchany że wiem, że nic nie wiem. Jutro jade do sklepu i mam jeszcze dylematy oraz zapytanie czy słusznie kupuje: - przedtreningowy BSN N.O. Explode / DYMATIZE X Pand [...]
[...] pogodzić (tak jak np. teraz staram się to robić ), raczej rozchodziło się o stosunek do świata - były postanowienia że wyruszamy do Chin (chociaż zapewne każdy z nas czuł że jest to nierealne) to po co jest nam jakaś nauka ? W sztukach walki jakoś tak ułożyliśmy nasz bunt. Mieliśmy swoje zasady których trzymaliśmy się bardzo mocno (szczególnie [...]
a czego tu sie bac na silowni . Hmm wiesz poczytaj o cwiczeniach o cwiczeniach dla poczatkujacych jest caly dzial na sfd trening dla poczatkujacych i podwieszone posty przeczytaj . nieodzownie trzeba przestudiowac atlas cwiczen ktory tez jest tutaj w zakladkach . Jak nabierzesz wiedzy czyli mniej wiecej podstawowej to jest troche poczytasz...wtedy [...]
S.m.p.a, ile kostek fety można zjeść bezkarnie? Ale tak bez liczenia, bo dziś mam imprezę w domu, więc żarcia nie robię, wybieram to, co mi wolno, z tego, co jest :) A jest dobra sałatka z oliwką i fetką... :-/
to co jest po leucine stack, to nie jest przeczyszczenie - a dziwny dyskomfort. Z resztą opinii potwierdzającychto wrazenie jest bardzo duzo, miedzy innymi wdziale olimpa. Niczego nikomu sugerowac nie chciałem, zwrócilem uwagę po prostu, ze jesli taki objaw nastapi - to raczej nie jest on zwiazany z datą przydatnosci dospozycia, (bo tak móglby [...]
[...] się zaliczysz do jednego z poglądów, równych tym wyżej z forum K**. Jak dobrze zauważyłeś, za mało tłuszczów, za dużo białek. Z drugiej strony- link który mi podesłałeś, jest to low carb na masę, jak zauważyłem. Jak napisałem wcześniej planuje zrzucić fat przy minimalnym spadku mięśni. Czy ta dieta będzie na pewno dobra? Coś nie wydaje mi [...]
[...] Mam tylko nadzieję, że nie dotyczy to siatkówki. Pokazywanie PlusLigi to zarazem atut, jak i duża odpowiedzialność. Ambicje kibica z roku na rok są coraz większe, ale my nie jesteśmy w stanie pokazać wszystkich spotkań. Będziemy się jednak starać sprostać wyzwaniu" - obiecał dyrektor sportowy telewizji Polsat Marian Kmita. eśli dojdzie do [...]
[...] tydzień ukończyłem wszystkie 5s z lekkim zapasem), szykowałem się do podniesienia i jazda aż tu nagle... po 2 pow. w pierwszej serii mnie sztanga przygniotła, myślę sobie co jest grane, czy to już za dużo? no ale nic odjąłem te 3kg i robiłem drugą serie tym samym ciężarem co tydzień temu, jednak to nic nie dało, po 3pow mnie znowu przygniotło. [...]
[...] w tym wszystkim bedzie czas. wtedy bedzie juz tyle opinii ze mozna wyciagnac jakiekolwiek wnioski. ale niema co od razu narzekac na naklejki czy holo ze zle wykonane czy ze jest morda lisa... jak dzieci. jakby byl kaczor donald na za***istej nalepce to bys lepiej sie poczul wbijajac to co jest w srodku? potencjal tkwi napewno w ... srodku
Co nie, którym fox labs pokrzyżuje mocno szyki. No cóz tak to jest jak się chce uwiarygonic swój produkt wyskoą cena + brakiem jakichkolwiek badań odnosnie co jest w środku ile mg/jaki rodzaj oleju. Ładne kartonikowe op to za mało!!!!
[...] leading thus to an osmotic water flow into the lumen, and diuresis. Pietruszka i wyciagi z pietruszki należą co prawda do lekkich diuretykó oszczędzających potas (co jest niezmiernie istotne), jest srodkiem łagodnym, ale myslę że na poziomie jadłospisu - wartym uwzglednienia, chocby jako skromnego dodatku. Zwłaszcza iż Tobie w diecie [...]
Wystarczy poczytać i wniosku nasuną się same, że: - na klatkę poręcze zamiast płaskiej - na plecy mc lub coś co ruszy prostownik - na plecy mniej ćwiczeń niż na klatka, a co jest większe i bardziej złożone? Ba, na bic i tric więcej niż na plecy i ponad 2x tyle co na całe nogi. Proporcje powinny zostać zmienione bo są... kulawe - na barki 2 [...]
prawda jest taka ze wiekszosc forumowych 80-100 kg sa zalani ale nawet nie zdaja sobie sprawy jak bardzo. Gdyby zbijali az do momentu osiagniecia bf autora mogloby sie okazac ze sami wazyliby mniej niz 66kg i byliby mniejsi od niego megamuscle - masz do tego prawo, ale powiem Ci, ze wymiary to nie wszystko. Znam dodupczonych kapitalnie 70-pare [...]
[...] nasilił się ból po wczorajszej iniekcji, propa mam z pewnego źródła, także nie ma się co obawiać, że lewy, obawiam się, że mój organizm nie przepada za propem - to jest chyba jedyne wytłumaczenie - dodam tylko, że piszą to stoje - też ledwo co - jest generalnie niesamowity ból (a jestem wydawałoby się wytrzymały na ból) - zobaczymy [...]
Technika idzie naprzod, ten sport dynamicznie sie rozwija, nie porownujcie czegos co bylo 2-3 lata temu do tego co jest obecnie. To nie ta sama polka. Dawniej takich smokow jak dzisiejsza walczac dwaojka nie bylo (nie wyjezdzajcie mi z Sappem). Tak samo jakby obnizac wartosc Larryego Holmesa tylko dlatego, ze przegral z Tysonem, Holyfieldem i w [...]
Chęci może i miałeś dobre, samo łączenie zasad treningu masowego i siłowego/ trójboisty nie jest nierealne. Ale podział, sposób łączenie poszczególnych partii jest marny. Dałeś tak: plecy( całe)+ całe barki nogi+ biceps klatka+ triceps Nawet wychodząc z założenia tójbojowego treningu( jednej z wielu jego odmian) o treningu każdej partii/ każdego [...]
[...] Podstawowy to taki że mięśnie przystosowują się do ciężaru i po kilku treningach nie masz juz przyrostów. Organizm bardzo łatwo przystosowuje sie do stałych bodźców co jest duzym problemem w budowaniu masy, bo po pewnym czasie ćwiczenia już nie przynoszą efektu bo organizm już się do nich zaadoptował. Wiec czemu nie przystosowac ogranizmu [...]
[...] Nieźle, jak na kierowcę numer dwa – cieszył się Mark Webber krótko po przecięciu linii mety na Silverstone. Red Bull doda ci skrzydeł? Tak, pod warunkiem, że nie jesteś Markiem Webberem. Tak brzmi najnowszy dowcip krążący w padoku F1. Za jego powstanie odpowiada oczywiście wczorajszy incydent, związany z tym, że Australijczyk musiał [...]
"lekarzu ulecz się sam"-rubyrydz walczy (20kg)
